Les mongetes Mung poden perdre pes. En primer lloc, les mongetes Mung són baixes en calories, els components principals són els hidrats de carboni i els grans gruixuts, i el contingut de la fibra dietètica és elevat. Es pot utilitzar com a aliment bàsic per fer que la gent se senti plena, substituir altres aliments de calories i reduir eficaçment el cos humà. L’augment de calories és beneficiós per a la pèrdua de pes del cos.
A més, Mung Bean també té els efectes de la desintoxicació, alleujar la calor, la reducció de la inflor i la diüresi i la disminució dels lípids en sang, molt beneficiós per a l’edema - obesitat i pèrdua de pes. Tot i això, cal destacar que, tot i que la mongeta pot ajudar el cos humà a perdre pes, l'efecte de la pèrdua de pes de la mongeta no és evident i només es pot utilitzar com a mètode de pèrdua de pes auxiliar. Les persones fresques han d’intentar menjar menys mongetes en perdre pes, en cas contrari, provocarà símptomes adversos.